En vecka för att möta dig själv på djupet
Vitalisera är en kurs i självkännedom och personlig utveckling. Du bor en vecka på Aspö kursgård, på en ö i sjön Båven, i en grupp på ungefär tjugo personer. Kursen har hållits i den här formen sedan 1985.
”Både den häftigaste, coolaste, givande och läskigaste utmaning jag gjort och ställts inför.”
Perra Berggrenmaj 2026”Det finns ett före och ett efter kurserna i Vitaliseras regi. De har gett mig verktyg att lära känna mig själv djupare och djupare.”
Patrik Rejenovember 2025”Så proffsiga och så kunniga. Jag kände sådan trygghet och tillit.”
Jessica Bornkesselnovember 2025
Känner du igen dig?
Vi arbetar med personlig utveckling, och det handlar lika mycket om ditt inre ledarskap som om hur du kommunicerar med människorna omkring dig, hemma och på arbetet. Kanske känner du igen dig i någon av frågorna här nedanför, eller så har du en helt egen anledning att vilja titta närmare på dig själv. Läs gärna vidare, eller skicka en intresseanmälan så hör vi av oss. Kursen ersätter inte vård eller psykoterapi.
- Längtar du efter en mening i tillvaron?
- Saknar du livsenergi och glädje?
- Vet du inte vem du är?
- Har du svårt att sätta sunda gränser?
- Ältar du gamla sår som inte vill läka?
- Har du svårt att visa eller sätta ord på dina känslor?
- Oroar du dig mycket för framtiden?
- Vill du leva ett mer autentiskt liv?
- Bär du på ilska eller sorg som du har svårt att släppa fram?
- Känns det som att du fastnat i ekorrhjulet?
- Känns din nuvarande livssituation inte hållbar?
- Känns det som att något saknas i ditt liv, men du vet inte riktigt vad?
Under veckan arbetar du med dina mönster, dina behov och dina reaktioner, i gruppen och i enskilda samtal.
Kurserna går året runt
Veckan börjar på onsdag kväll och slutar på torsdag, sju dagar och åtta nätter. Datumen nedan räknar med både ankomstdagen och hemresedagen.
Vi hör av oss och svarar på dina frågor. En intresseanmälan binder dig inte till något, och du bestämmer dig först efter samtalet med oss.
Vill du hellre ringa? 08-400 155 99, vardagar 9–17.