Så väljer du en kurs i personlig utveckling
Formaten skiljer sig åt mer än priserna, och det är lätt att missa när man sitter och jämför. Här är skillnaderna, med vår egen kurs mätt med samma mått som de andra.
| Format | Längd | Styrka | Begränsning | Passar dig som |
|---|---|---|---|---|
| Helgkurs | 2–3 dagar | Litet åtagande, bra att prova på. | Hinner sällan längre än till insikten. | vill veta om det här är något för dig. |
| Kvälls- eller onlinekurs | Några timmar i veckan under några månader | Går att kombinera med jobb. | Lätt att prioritera bort. Svårt att gå på djupet mellan två möten. | vill lära dig något gradvis, i din egen takt. |
| Retreat | 3–5 dagar | Vila, miljöombyte, tid att tänka. | Syftar mot återhämtning, inte mot förändring. | är sliten och behöver komma till ro. |
| Internat | En vecka: 7 dagar, 8 nätter | Tid nog att bygga tillit i gruppen, arbeta med mönstret och bära hem det. | Kräver en hel vecka ledigt. Kostar mest. | vill förändra något och kan avsätta tiden. |
Skillnaden mellan ett retreat och ett internat
Ett retreat handlar oftast om att komma bort. Meditation, tystnad, natur, sömn. Du åker hem utvilad, och det är precis vad ett retreat ska ge dig.
Ett internat handlar om att arbeta. Du gör något med dig själv, i grupp, med ledare som är med hela vägen. Du åker inte alltid hem utvilad, men du åker hem med något annat, och det tar längre tid, en vecka mot tre till fem dagar.
Båda är rimliga val, de löser bara olika saker, och i marknadsföring blandas de ofta ihop. Det är därför vi har ställt upp dem bredvid varandra här.
Många som söker ett retreat hittar hit, och då är det bra att veta att veckan hos oss är arbete med dig själv, inte vila.
Vår egen kurs, med samma mått
Så att du kan lägga den bredvid de andra utan att leta.
Vill du veta vad kursen vilar på, med namn och källor, så står det på Vad vi vilar på.
Sju saker att jämföra, oavsett vilken kurs du väljer
Längd
Mönster som byggts under ett helt liv släpper sällan på en helg. Fråga dig om du vill bli inspirerad eller om du vill förändra något, för svaren pekar mot olika format.
Ledarnas utbildning
Seriösa arrangörer skriver ut den. Leta efter formell utbildning inom terapi, psykologi eller pedagogik, och gärna många år av arbete med grupper. Våra står på sidan Vilka vi är.
Gruppens storlek
Över tjugo deltagare blir det svårt att ge var och en utrymme. Över femtio blir det en föreläsning med övningar. Vår egen grupp är högst tjugo.
Omdömen
Läs både betyget och antalet, för fem av fem från nio personer säger mindre än 4,9 från hundrafemtio.
Vad priset innehåller
En helg för 6 000 kr utan mat och boende kan bli dyrare per dag än en vecka för 39 000 kr där allt ingår. Räkna om till kronor per dag innan du jämför.
Vad som händer efteråt
Fråga om uppföljning, och om det finns en fortsättning. Utan det blir kursen en händelse i stället för en början.
Platsen
En konferensvåning i en stad ger andra förutsättningar än en gård där gruppen har stället för sig själv. Ska arbetet gå på djupet spelar det roll hur lätt det är att avbryta det.
Andra som gör det här i Sverige
- HumaNova
- Utbildningar inom coaching, ledarskap och personlig utveckling. Deltid med fysiska träffar, tydlig yrkesinriktning.
- Gestaltakademin
- Terapeutisk och akademisk inriktning, gestaltterapi och organisationsutveckling. Riktar sig ofta till yrkesverksamma inom terapi, HR och ledarskap.
- Framgångsakademin
- Ledarskap, affärsutveckling och personlig framgång. Seminarier och coaching med koppling till karriär.
- Baravara
- Retreat med fokus på närvaro och meditation. Kortare format, tre till fem dagar, i natursköna miljöer.
Den här sidan är skriven av oss, och vi säljer ett av alternativen. Vi har försökt beskriva de andra som de beskriver sig själva, och kontrollera gärna påståendena hos dem.
Kan du inte ta en hel vecka ledigt, välj då inte en veckokurs. Ett kortare format som du faktiskt genomför är bättre än ett långt som du hoppar av. Är du osäker på vad som passar dig just nu, ring oss gärna, vi säger till om vi tror att något annat vore bättre för dig.
Kurserna, steg för steg Vanliga frågor Vad deltagare säger Kursdatum och pris