Retreat i Sverige, sju dagar vid sjön Båven

Du bor sju dagar och åtta nätter på Aspö kursgård, med meditation, tystnad, arbete i grupp och ett ordentligt djup i det du tittar på hos dig själv. Det här är ingen spahelg, utan en vecka där du gör det arbete med dig själv som vardagen aldrig ger plats för, och kursledarna som leder den har gjort det länge.

All mat är vegetarisk och ingår. Mobilen lämnar du in under veckan, och utanför kurslokalen är det tyst. Gruppen är på ungefär tjugo personer. Kursen har hållits i den här formen sedan 1985 och har finslipats under alla de åren.

Vi kallar det kurs, och ändå står ordet retreat här på sidan, för det är ju så folk söker och det är nära nog. Kanske var det just det ordet du skrev in. Formen är ett retreat. Du lämnar vardagen i en vecka, bor på en kursgård i naturen utan mobil, äter tillsammans och delar tystnaden. Innehållet är en kurs, med ett program, med kursledare som har arbetat länge med det här och med sådant du kan ta med dig hem.

Skillnaden mot en del andra retreat är helt enkelt vad du kommer för. Du åker hit för att arbeta med dig själv tillsammans med andra, och det är något annat än en vecka i stillhet på egen hand. Det finns tre steg för dig som vill fortsätta, och många går bara Steg 1 och tar med sig det de behöver.

Söker du en meditationskurs, ett tyst retreat eller en mindfulnessvecka så handlar det hos oss om samma sak, att möta dig själv.

En sak vill vi säga särskilt till dig som kommit hit i ett tungt läge: att du är trött, sjukskriven eller nära att gå in i väggen betyder inte att du ska vänta. Det är tvärtom en vanlig ingång, och veckan är intensiv men inte stel: ledarna lägger upp arbetet efter hur du har det, och ingenting är obligatoriskt. Söker du enbart vila är det ett annat ställe du ska leta efter. Vill du förstå varför tröttheten kommer tillbaka är det här rätt.

Steg 1. Grunden, och den vecka alla börjar med. Den passar dig som vill förstå dig själv bättre, som vill komma åt ett mönster som inte fungerar, eller som helt enkelt har känt ett tag att något behöver bli annorlunda. Du behöver inga förkunskaper.

Steg 2. En vecka där du tittar på familjen du växte upp i och på hur den fortfarande påverkar dig som vuxen, och där du får arbeta med frigörelse och försoning.

Steg 3. En vecka i två varianter, där 3a handlar om vuxenrelationer, närhet, gränser och hur ni pratar med varandra, och 3b om vem du är bortom kropp, känslor och tankar.

Aspö kursgård ligger på ön Aspö utanför Stjärnhov, ett naturskyddat område med skog runt om och sjön Båven utanför. Här är det enkelt, tyst och nära naturen.

Du bor i eget rum på kursgården, och alla måltider äter vi tillsammans. Sjön och skogen börjar utanför dörren. Kanske undrar du hur du tar dig hit, eller hur det egentligen är att bo en hel vecka på en ö tillsammans med de andra i gruppen. Ring oss gärna och fråga.